Как избавиться от слабости в теле

Бессилие эксплуатируемых классов в борьбе с экс­плуататорами, по­рождает веру в лучшую загробную жизнь? ( Ленин)

Как это не печально, но возрастных рамок у этих недугов нет – страдают и стар, и млад. Большое значение имеет наличие хронических заболеваний, активность, питание, сон и состояние нервной системы.

Так, к примеру, не стоит удивляться, если вы имеете целый «букет» болезней, которые сказываются на состоянии сосудов, желудка, печени, мозга. Самым распространенным клиническим проявлением большинства хронических хворей как раз и являются слабость и чрезмерное желание спать.

Что касается активности, то здесь существует своего рода парадокс – чем больше человек бережет себя от физических нагрузок, тем меньше энергии он ощущает в своем теле. Если же ваша работа предполагает малоподвижность, то постарайтесь выкроить пару часов в неделю на посещение бассейна, фитнеса или просто прогулок на свежем воздухе.

Также советуем пересмотреть свой рацион. Не нужно винить природу и обстоятельства, если вы сами снабжаете свой организм вредными и калорийными продуктами. Лишний вес, закупорка сосудов, образование шлаков – это основные факторы, исходящие от неправильного питания, которые лишают вас тонуса и радости к жизни.

Здоровый сон тоже немаловажен для нашей жизнедеятельности. В среднем, человеку нужно около 7-9 часов для того, чтобы ощущать себя выспавшимся. Очень важно соблюдать свой биологический ритм.

Понятие жаворонков и сов – не пустой звук, а потому постарайтесь подстроить свою деятельность под «ваши часы».

И самая частая причина, приводящая людей к слабости и сонливости – это состояние нервной системы. Стрессы, неврозы, истерики и депрессии – все это неслабо отнимает нашу жизненную энергию. Конечно, полностью оградить себя от подобных переживаний тяжело, но хотя бы постарайтесь свести их к минимуму за счет самонастроя и позитивных мыслей.

Как избавиться от слабости и желания постоянно спать

К счастью, существует немало природных энергетиков и простых способов подавления этих симптомов. К пищевым относятся натуральный кофе (не более 2-х чашек в день), черный и зеленый чай, свежевыжатые соки (желательно сочетание нескольких фруктов или овощей), напитки с добавлением экстракта женьшеня или имбиря и шоколад черных сортов.

Надеемся, вы возьмете эти рекомендации себе на вооружение и будете ощущать себя настоящим живчиком. А сонливость и слабость забудутся, как страшный сон. Удачи и будьте здоровы!

Источник:
Лень, слабость, сонливость: как избавиться
Последнее время вы не чувствуете в своем теле энергии, работоспособность на нуле, а в мыслях вы мечтаете прильнуть к подушке? Тогда эта статья для вас. Здесь вы узнаете о том, что вызывает сонливость и слабость, как можно бороться с этой напастью.
http://www.allwomens.ru/40873-len-slabost-sonlivost-kak-izbavitsya.html

Как избавиться от сильной слабости

Общая слабость и неприятное чувство ломоты в теле знакомо каждому из нас. Чаще всего такое состояние возникает при простудных заболеваниях, при повышенной температуре. Но не редко такие ощущения возникают при других недугах, требующих медицинского обследования и лечения. Как же поступать в данном случае? Какие меры, рекомендуется предпринимать для снятия неприятного синдрома? А быть может, стоит сразу обращаться за врачебной помощью?

Первой вероятной причиной болезненных ощущений во всем теле, являются болезни инфекционного характера. Инфекция, попавшая в организм, вызывает такие симптомы:

  • Повышение температуры.
  • Ломоту и боль во всем теле.
  • Сильную мигрень.
  • Сон с частыми просыпаниями.

Слабость и ломота в теле, наряду с понижением температуры, являются признаком следующих недугов:

  • Лейкозы, лимфомы.
  • Злокачественные опухоли в разных отделах организма.
  • Аутоиммунные недуги.
  • Артрит ревматоидный.
  • Отравления пищевого характера.
  • Укус клещей.

Все эти заболевания требуют незамедлительного вмешательства медиков. Поэтому при наличии слабости, ломоты и общего недомогания следует безотлагательно обратиться за медицинской помощью.

Кроме того, что ломота и слабость в теле при наличии температуры или без нее, могут говорить о каком-либо заболевании, данные симптомы могут привести к возникновению таких проблем со здоровьем:

  • Непреодолимая постоянная боль.
  • Усталость хронического характера.
  • Проблемы со сном.
  • Частые перемены настроения и стресс.
  • Депрессивные, тревожные настроения, повышенная раздражительность.

В медицинской практике, часто встречаются пациенты с жалобами на регулярную утомляемость и болезненные ощущения в мышцах. Причем, диагностировать источник возникновения данных причин практически невозможно. Интересно, что регулярная боль в теле, бессонница и усталость, чаще встречается у женщин. Опираясь на данный факт, многие медики приходят к выводу, что тайна возникновения фибромиалгии, кроется в функциональных особенностях женского головного мозга. Для облегчения неприятных ощущений, врачи выписывают следующие препараты:

  • Релаксанты для мышц.
  • Средства для снятия воспалений.
  • Снотворные.
  • Терапевтические средства для снятия судорог.

Кроме того, рекомендуется заниматься общим укреплением организма, иммунитета. Употреблять в пищу продукты с повышенным содержанием витаминов. Более того, наиболее действенным способом для лечения ломоты и слабости в теле, являются длительные, неспешные прогулки на свежем воздухе.

Невыносимую ломоту, с повышенной температурой и хронической усталостью, можно снять умеренными физическими упражнениями. Легкие нагрузки в виде простых упражнений позволят уменьшить напряжение мышц и избавят от болевых ощущений. Дело в том, что при регулярных занятиях спортом, в организме человека вырабатываются эндорфины, выступающие природным обезболивающим средством. При выработке этих веществ боль стихает и наступает облегчение.

Медики, также рекомендуют заниматься регулярными дыхательными упражнениями, которые глубоко расслабляют все группы мышц, снимают болезненность и слабость в теле.

Регулярный непродолжительный дневной сон, продолжительностью 30-40 минут, также поможет избавиться от неприятных ощущений. Данный метод особо рекомендуем пожилым людям, страдающим от частых приступов ломоты.

Можно попробовать средства из народной медицины, которые избавляют от болевых ощущений, возникающих без температуры и с повышенной температурой. К примеру, десяток миндалевых зерен заливают водой и оставляют на ночь. Утром, разбухшие зерна освобождают от верхней кожицы, смешивают с ложкой сахара, кардамона и имбиря. Все перемалывают на блендере и добавляют 200 мл не жирного молока. Такой витаминный коктейль поможет преодолеть слабость, ломоту и общее недомогание.

Для приверженцев альтернативных вариантов лечения, рекомендуется обратить внимание на такие методики:

  • Иглоукалывание.
  • Глубокий массаж всего тела.
  • Растирание мышц.

Таким образом, существует не одна причина, вызывающая неприятную ломоту в теле. Одна из первых, это, конечно же, высокая температура и развивающаяся простуда. Если же данный недуг исключен, необходимо обратиться к врачу для исключения других, более серьезных причин. В любом случае, для восстановления сил поможет полноценное питание, прогулки на свежем воздухе и здоровый сон.

Источник:
Причины ломоты и слабости в теле
Причины возникновения слабости и ломоты в теле.
http://aibolitlab.ru/slabost-v-tele

Лень, слабость, сонливость: как избавиться

Мало у кого не вызывал улыбку забавный детский стишок: «Я лежу на бeрeгу, не могу поднять ногу». Действительно, расслабленное состояние во время пляжного отдыха – состояние естественное, чего же не повеселиться. А вот если слабость в теле настигает внезапно и совсем не на берегу, и когда она не проходит даже после полноценного отдыха, становится как-то не до смеха. Хочется выяснить причины этого явления и вернуть себе былую бодрость и жизнерадостность. Но как?

Сразу надо сказать, что дело это нелегкое. Особенно если слабость не сопровождается никакими иными симптомами вроде тошноты, потери веса, мышечных болей.

Задумайтесь о своем образе жизни, вполне вероятно, слабость в теле вызвана одной из следующих причин:

  • недостаток физической активности – самая частая причина слабости в теле;
  • хроническое недосыпание;
  • неправильное питание;
  • неудовлетворительные жилищные условия;
  • тяжелая работа;
  • применение общедоступных лекарственных препаратов (обезболивающих, антигистаминных, снотворных и др.);
  • употребление сильнодействующих лекарств (транквилизаторов, успокоительных, гормональных противозачаточных средств);
  • обезвоживание организма.

Если ваша слабость – следствие одной или нескольких обозначенных причин, то от нее достаточно легко можно избавиться, внеся корректировки в свой привычный образ жизни. Это не только избавит от слабости в теле, но и позволит избежать более серьезных проблем в будущем.

В случае если ваша слабость вызвана неудовлетворительным состоянием здоровья, она, как правило, сопровождается иными недомоганиями.

Подобные состояния могут быть следствием:

  • болезней сердца;
  • дисфункции щитовидной железы;
  • алкоголизма;
  • онкологических заболеваний;
  • острых хронических инфекций;
  • малокровия;
  • артрита;
  • бессонницы;
  • астенического синдрома;
  • миастении;
  • вегето-сосудистой дистонии;
  • инсульта;
  • анемии;
  • электролитического дисбаланса (повышения или понижения в организме содержания отдельных элементов или их солей).

В подобных случаях организм сигнализирует об опасности не только сильной мышечной слабостью, но и другими симптомами. Это должно служить для вас знаком о необходимости серьезного медицинского обследования.

Источник:
Слабость в теле: кто виноват и что делать?
Мало у кого не вызывал улыбку забавный детский стишок: «Я лежу на бeрeгу, не могу поднять ногу». Действительно, расслабленное состояние во время пляжного отдыха –…
http://www.happy-giraffe.ru/community/33/forum/post/32313/

(Visited 4 times, 1 visits today)

COMMENTS