Как побороть усталость и апатию

Как бороться с ленью и апатией?

Самым первым врагом прогресса цивилизации в целом и каждого человека в отдельности всегда являлась лень. Этот невидимый враг подтачивает силы борцов за лучшее и светлое более умело, чем самая жестокая эпидемия.

«Лень-матушка раньше нас на свет родилась», — говорит народная поговорка о древности и долголетии этого явления, ведь еще тысячи лет назад люди задумывались над вопросом, как победить лень.

О ней сочинены сказки и стихи, рассказы и басни, ей посвящены научные трактаты. Стоит только вспомнить литературных ленивцев Манилова и Обломова, имена которых стали нарицательными, либо фольклорных Лень и Отеть, сгоревших в своем доме от нежелания встать с печи и потушить разгорающееся пламя. А в наше время многие страдают от безденежья, выговоров начальства и недоверия окружающих, так и не сумев побороть свою всемогущую лень. Она, как раковая опухоль, сначала незаметно поражает какой-нибудь орган, затем разрастается и завладевает всем телом.

Между тем природа этого «заболевания» хорошо изучена медиками и психологами, а также открыты лекарства от него.

Статья по теме >>> Что такое лень

Прежде чем решить, как победить лень, нужно поставить «диагноз», то есть определить, какие органы и системы организма ею поражены и насколько далеко зашел этот процесс. Поэтому, классифицируя виды лени, ученые составили две шкалы: одну горизонтальную — по причинам и, соответственно, местам ее локализации, другую вертикальную – по силе ее воздействия на нас.

В зависимости от причин, вызвавших то, что вы либо ваши близкие вдруг стали лениться, различают несколько видов этого состояния.

По «силе нападения» также различают виды лени:

  1. Активная. Эта лень направлена на конкретное дело, которое мы до последнего откладываем «на потом», тем временем активно занимаясь другими всевозможными делами. Так дети смотрят мультики, убегают гулять, бесконечно просятся кушать и в туалет, только бы отодвинуть еще немного начало учения домашних школьных заданий.
  2. Абсолютная. В этом случае лень и апатия абсолютно ко всему целиком охватывают нас, оставляя только желание исчезнуть из этого мира хотя бы на время.

Итак, лень, активная или абсолютная, – это хроническая физическая, умственная или душевная усталость, способность организма отключаться либо жизненное кредо. К какому из вышеперечисленных видов относится ваша лень и насколько она сильна и опасна, можете решить сами или позволить определять это специалистам. От этого будет зависеть, как победить лень и апатию – какие выбрать способы борьбы с ними.

Лекарства от лени выбираются только после выявления причин, определения вида и степени сложности создавшейся ситуации, поэтому их классификация примерно та же:

Часто в борьбе с ленью любого вида, овладевшей человеком в большей или меньшей степени, помогают кардинальные изменения в его жизни: смена работы, места жительства, партнера по браку или даже вероисповедания. Так, в старину люди становились отшельниками либо обращались к богу и уходили в монастыри, чтобы справиться с духовной усталостью и безысходностью бытия. В любом случае, никогда не опускайте руки, верьте в лучшее. Тогда вы сможете, даже сгорев дотла, как сказочная птица Феникс, возродиться из пепла.

Источник:
Как бороться с ленью и апатией?
Прежде чем решить, как победить лень, нужно поставить «диагноз», то есть определить, какие органы и системы организма ею поражены и насколько далеко зашел этот
http://o-motivacii.ru/len/kak-borotsya-s-lenyu-i-apatiey.html

Как побороть усталость и апатию

Как побороть усталость и апатию

Симптомами хронической усталости являются плохое настроение, переходящее в безразличие ко всему, в сочетании с низким жизненным тонусом, когда не хочется не только ничего делать, но и никого видеть и слышать. Погружаясь в пучину усталости, человек постепенно теряет способность удивляться и радоваться, становится безразличным ко всему. Конечно, причина этого в низкой энергетике.

Несмотря на то, что мы все буквально купаемся в океане энергии, уставший человек теряет способность использовать себе во благо окружающую его силу. Если, пытаясь побороть усталость, человек отказывается от всякой активной деятельности, он еще больше погружается в океан собственной апатии. Если вы еще не совсем забыли уроки по физиологии и учение академика Павлова, должны помнить, что лучшим отдыхом всегда была и всегда будет смена деятельности.

Сегодня мы поговорим о нескольких секретах, помогающих побороть апатию и усталость. На первом месте, безусловно, будет стоять рацион питания. Здесь правила настолько же просты и всем известны, насколько редко выполняются на практике. Насыщение рациона натуральными продуктами при абсолютном исключении всех рафинированных – самое главное условие бодрости .

И не забывайте, что пища тоже является поставщиком энергии, но энергия эта дается как бы взаймы. Если взять больше, чем необходимо, отдавать придется с процентами. Злоупотребление сладкой и жирной пищей может приносить кратковременное облегчение усталости, но через некоторое время организм начнет настойчиво требовать очередную дозу допинга, постепенно затягивая в свой порочный круг.

Эффективно бороться с усталостью можно при помощи полноценного натурального рациона, состоящего из овощей, фруктов, мяса, рыбы, круп, бобовых, орехов, молока, яиц и зелени.

На втором месте в списке средств от усталости стоят напитки. Но не спешите хвататься за чашку кофе или стакан колы, если не желаете оказаться в очередном энергетическом капкане. Самым лучшим напитком является чистая вода, которая остается универсальным растворителем и источником жизни на нашей планете.

За сутки необходимо выпивать не менее литра чистой воды без газа, не считая других напитков. Кроме воды побороть усталость помогает свежеотжатый овощной или фруктовый сок, зеленый и белый чай, какао.

Ночной сон продолжительностью не менее 7 часов тоже оказывается помощником в борьбе хронической усталостью. За время сна организм не просто отдыхает, а восстанавливается и омолаживается благодаря действию эпифизарного гормона мелатонина, который согласно последним научным разработкам является самым настоящим эликсиром молодости, подаренным людям самой природой.

Многим побороть усталость помогают ароматы. Достаточно наполнить ванну не слишком горячей водой и добавить туда ароматическую соль, чтобы получить возможность спокойно насладиться удивительной магией ароматов, доброта и сила которой поистине беспредельна.

Кстати, чистота – это обязательное условие бодрости и здоровья. Регулярные водные процедуры необходимы для поддержания чистоты тела, а частые стирки – для чистоты предметов гардероба.

Здесь нельзя не вспомнить о такой волшебной процедуре, позволяющей избавиться не только от хронической усталости. но и от многих болезней, каковой является парная русская баня. Знатоки утверждают, что несколько заходов в парилку очищают тело и душу ничуть не хуже, чем медитация.

Еще одним чудесным средством от хронической усталости могут стать звуки. Универсальных секретов в данной области нет, каждый может и должен сделать свой собственный выбор. Это может быть веселый шлягер, классическая мелодия или гитарное соло.

Удивительной силой обладают звуки природы. Достаточно несколько минут послушать через наушники шум водопада, плеск морских волн или шелест леса, как усталость начинает быстро отступать. Не хотите попробовать?

Многим побороть усталость помогают ароматы. Достаточно несколько минут послушать через наушники шум водопада, плеск морских волн или шелест леса, как усталость

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки, буду признателен!


Как избавиться от ячменя в домашних условиях


Отеки – как избавиться. Советы народной медицины


Как избавиться от усталости правильно?


Как быстро избавиться от подкожных прыщей на лице


Лечение депрессии травами


Что такое паническая атака и как с ней бороться?

6 комментариев к статье: Как побороть усталость и апатию

25.08.2015 в 8:25 дп

Очень многие люди, которых на протяжении продолжительно времени беспокоит постоянная усталость, сонливость и апатия, не предпринимают абсолютно никаких попыток для того, чтобы выявить причину и побороть возникший у них недуг.

05.08.2015 в 11:00 дп

Тренер социальной динамики Джулиен говорит о том, как победить усталость и апатию, как можно наслаждаться жизнью по дороге к успеху, двигаясь туда, куда ты стремишься.

22.02.2015 в 2:15 пп

Спасибо за полезную и интересную статью!

25.04.2013 в 9:57 пп

Я когда начала следить за своим сном, тоже перестала уставать, кроме того я стала ложиться раньше и просыпаться соответственно раньше. Усталости как нет, конечно не стоит забывать и про спорт и прогулки на свежем воздухе. Но к врачу тоже стоит сходить, у меня например оказалось низкое давление, принимала вазобрал французский препарат по улучшению кровообращения в головном мозге, головные боли прошли. А ведь если не следить за этим можно приобрести хроническую ишемию или того хуже мигрень – которая увы очень сложно лечится (((

28.04.2013 в 9:00 дп

Согласен с Вами, контроль своего самочувствия очень важен. О мигрени, хронической ишемии и как они лечатся, постараюсь написать в ближайшее время. Будьте здоровы.

30.03.2013 в 1:59 пп

Спасибо за ценные рекомендации. Думаю они должны помочь. Еще одной из причин усталости может быть смена сезонов. Как, например, сейчас начало весны и из-за недостатка солнца и витаминов организм несколько ослаблен.

Источник:
Как побороть усталость и апатию
Как побороть усталость и апатию Симптомами хронической усталости являются плохое настроение, переходящее в безразличие ко всему, в сочетании с низким жизненным тонусом, когда не хочется не
http://mymylife.ru/modnye-pricheski/dlya-zhenshchin/108899-kak-poborot-ustalost-i-apatiyu

(Visited 2 times, 1 visits today)

COMMENTS