Мята для похудения

Мята для похудения

Слово «мята» вызывает ассоциации с приятным специфическим вкусом и ароматом. Кроме того, широк спектр полезного действия этого растения на организм. Мята обладает способностью улучшать пищеварение, успокаивать нервную систему, оказывать помощь в лечении заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Благодаря этим свойствам, ароматная травка широко используется в фармацевтической и пищевой промышленности.

Мяте приписывается также способность снижать лишний вес. Конечно, похудеть, игнорируя физкультуру, употребляя в пищу вредные продукты, невозможно и с мятой. Но кое-что из полезных свойств этого растения может помочь стремящимся сбросить вес.

Проще всего использовать мяту, приготовив из нее чай.

Многие люди поглощают больше еды, калорий, находясь в стрессе, нервном возбуждении. В этом случае избежать набора лишних килограммов поможет чашка этого ароматного напитка. Польза такого чая для нервной системы очевидна: мята успокаивает, дает позитивный настрой, способствует избавлению от тревоги, устраняет нарушения сна.

Ещё одним весомым аргументом в пользу мятного чая для желающих похудеть является его способность нормализовать работу пищеварительной системы. Напиток из мяты улучшает переваривание пищи, уничтожает патогенные организмы в кишечнике, помогает при метеоризме и диарее. Мята расслабляет мышцы желудочно-кишечного тракта и облегчает колики. Кроме того, это растение способствует снятию симптомов расстройства пищеварения, которое связано с употреблением в пищу некачественных и вредных продуктов питания.

Приготовить напиток из мяты несложно. Для этого достаточно залить кипятком столовую ложку травы на стакан воды и дать настояться в течение 5-10 минут.

Зеленый чай с мятой

Замечательный напиток можно получить, добавив к мяте зеленый чай. В литр кипящей воды нужно положить веточку мяты и одну чайную ложку чая, довести до кипения, снять с огня, дать немного настояться.

Чай с мятой и чабрецом

Нужно взять по 1 ч. ложке мяты и чабреца и залить их стаканом кипятка. Поставить на медленный огонь на 5 минут. После этого снять с огня и настоять еще 10 минут в тепле.

Чай с мятой и дикими яблоками

Соединить по 1 ч. ложке плодов дикой яблони и листьев мяты. Залить полулитром кипятка. Также как и в предыдущем рецепте томить на огне и настаивать в теплом месте, можно укутать одеялом.

Запах мяты снижает аппетит: похудению может способствовать запах мяты, благодаря его способности снижать аппетит.

Мятное ароматическое масло нужно накапать на платок или запястье и вдыхать каждые пару часов в течение дня. Средство довольно действенное. Объем поглощаемых калорий снижается при этом примерно на треть.

При наличии повышенной чувствительности к компонентам, содержащимся в мяте, от употребления этого растения стоит отказаться. Мята может понижать давление, поэтому противопоказана гипотоникам, людям с варикозным расширением вен. Употребление мятного чая способно спровоцировать изжогу у людей с повышенной кислотностью желудка. Чрезмерное употребление мяты может вести к снижению потенции и репродуктивной функции у мужчин. Так же не стоит давать мяту ребенку, если ему еще не исполнилось три года.

Употребление чая из мяты приносит пользу пищеварительной и нервной системе. Мятный аромат значительно снижает аппетит. В совокупности со здоровым питанием и умеренными физическими нагрузками, эти свойства мяты значительно помогут в борьбе с лишним весом.

Источник:
Мята для похудения
Мяте приписывается также способность снижать лишний вес. Конечно, похудеть, игнорируя физкультуру, употребляя в пищу вредные продукты, невозможно и с мятой. Но кое-что из полезных свойств этого растения может помочь стремящимся сбросить вес.
http://your-diet.ru/?p=2761

Мята для похудения — рецепты и противопоказания

Мята – лекарственное растение семейства Яснотковых, обладающее сильным ароматом, благодаря входящему в его состав ментолу. В природе насчитывается более 20 видов мяты и 100 подвидов, среди которых наиболее известными являются мята водная, перечная, японская и садовая.

Благодаря освежающему аромату и исключительным лечебным свойствам мяту широко используют в косметологии, кондитерской и ликероводочной промышленности, парфюмерии, кулинарии, традиционной и нетрадиционной медицине.

В кулинарии мяту используют при приготовлении десертов, шоколада, леденцов, мороженного и конфет. Листья мяты используют для улучшения вкусовых и ароматических качеств блюд, добавляя их в маринады, соусы и заправки. В летнее время утолить жажду помогают различные коктейли, холодные чаи и напитки для похудения с мятой.

В составе листьев мяты содержится 2,75% эфирного масла, в соцветиях его содержание составляет около 6%, а в семенах мяты содержится до 20% жирного масла. Также мята для похудения содержит такие вещества, как:

  • Каротин;
  • Дубильные и смолистые вещества;
  • Гесперидин;
  • Урсоловая кислота;
  • Рутин;
  • Аскорбиновая кислота;
  • Аргинин;
  • Хлорогеновая кислота;
  • Рамноза;
  • Фитостерин;
  • Кофейная кислота;
  • Нейтральные сапонины;
  • Олеаноловая кислота;
  • Глюкоза;
  • Бетаин;
  • Фитостерин.

Эфирное масло мяты для похудения обладает приятным запахом, оно бесцветное, с зеленоватым или желтоватым оттенком. Калорийность 100 г свежих листьев мяты составляет 47 ккал.

Употребление листьев мяты во время приема пищи способствует пищеварению, помогает при расстройстве желудочно-кишечного тракта и воспалении кишечника.

Мята активирует слюнные железы и железы, выделяющие пищеварительные ферменты, тем самым способствуя пищеварению. Благотворное воздействие мяты на кишечник позволяет широко применять ее в различных напитках с мятой для похудения.

В традиционной медицине мята используется при лечении головной боли, заложенности носа, гриппа, бронхита, воспаления легких, ангины, простуды, в нетрадиционной медицине применяется чай с мятой для похудения, лечения астмы, успокоения нервной системы и при бессоннице.

Эффективно применение мяты для похудения еще и потому, как это растение является природным слабительным, помогающим избавиться от запоров и газообразований в кишечнике.

Эфирное масло мяты является природным антисептиком, поэтому его рекомендуют использовать для очищения кожи, при лечении инфекции, прыщей, зуда и угревой сыпи, а благодаря противовоспалительным свойствам масло мяты эффективно помогает при лечении укусов пчел, ос, комаров и шершней.

Противопоказаниями к применению мяты для похудения является индивидуальная непереносимость и повышенная чувствительность к компонентам этого лекарственного растения. Использовать мяту для похудения запрещено людям с пониженным артериальным давлением и варикозным расширением вен.

Не следует употреблять мяту при беременности, бесплодии, сонливости, детям в возрасте до 3 лет и мужчинам (она снижает либидо).

Горячий ароматный мятный чай в зимнее время прекрасно согревает, а в летнее время утоляет жажду. Этот эффективный напиток для похудения с мятой готовится довольно просто. Свежие или высушенные листья перечной мяты заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение 5 мин, затем жидкость пропускается через ситечко. Готовая жидкость с мятой для похудения, по отзывам в сочетании со сбалансированным питанием дает прекрасные результаты после недели ежедневного двухразового применения.

Существует множество различных напитков с мятой для похудения, к числу которых относятся такие рецепты, как:

  • Зеленый чай с перечной мятой. В литр кипящей воды добавляется 1 ч.л. зеленого чая и веточка перечной мяты. Полученная жидкость томится на медленном огне 5-7 мин, затем 10 мин. настаивается в теплом месте и пропускается через ситечко;
  • Мятный чай с чабрецом. Стаканом кипятка заливается 1 ч.л. высушенной перечной мяты и 1 ч.л. чабреца, полученная смесь ставится на 5 мин на открытый огонь, затем 10 мин. настаивается в теплом месте;
  • Мятный напиток с дикими яблоками. 1 ч.л. плодов дикой яблони нужно смешать с 1 ч.л. листьев мяты и залить полулитром кипятка. Полученная жидкость 5 мин кипятится на медленном огне, затем на протяжении 10 мин настаивается в теплом месте.

Очень популярна вода Сасси, в состав которой входит лимон, огурец, имбирь и мята для похудения. Этот напиток ускоряет метаболизм, выводит лишнюю жидкость из организма, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Для ее приготовления необходимо вечером смешать в 3-х литровой стеклянной банке нарезанный тонкими кружочками один средний огурец и один лимон, 1 ч.л. натертого имбиря и 20 листиков мяты. Приготовленные ингредиенты заливаются 2 литрами чистой питьевой воды, затем банка ставится на ночь в холодильник. Утром напиток Сасси с мятой для похудения будет готов к употреблению.

Источник:
Мята для похудения
Мята для похудения используется благодаря тому, что способствует оттоку желчи в пищеварительной системе, имеет целебные успокаивающие свойства, снижает аппетит.
http://www.neboleem.net/mjata-dlja-pohudenija.php

Мята для похудения

Еще много столетий назад мята использовалась человеком. Впервые она вошла в обиход в Средиземноморском регионе и Азии.

Мята для похудения обладает массой полезных свойств. Благодаря аромату мята способствует улучшению пищеварения. Она помогает при воспалениях, расстройстве желудка, иных проблемах в желудочно-кишечном тракте. Мятный аромат стимулирует выделение слюны и пищеварительных ферментов. А это, в свою очередь, способствует хорошему пищеварению.

Свежий мятный аромат спасает от тошноты. Когда вы почувствовали недомогание такого рода, вдохните эфирное масло мяты либо запах измельченных свежих листьев, и тошноту как рукой снимет.

Кроме того, мята благотворно сказывается при заложенности носа, головной боли. Для этого нужно эфирное масло мяты нанести на область носа и лба. Мятный аромат способствует скорейшему выздоровлению при респираторных заболеваниях. Она успокаивает горло, дыхательные пути, нос. Ингаляторы на основе мяты считаются самыми эффективными.

Если регулярно употреблять мяту, вы почувствуете улучшение состояния в случае с астмой. Но чрезмерное ее применение может вызвать раздражение дыхательных путей. Эфирное масло мяты за счет своих антисептических свойств используется для очищения кожи. Оно лечит зуд, инфекции, угревую сыпь, прыщи, успокаивает кожу. Противовоспалительные свойства этого растения используются при лечении укусов насекомых.

Мята также является прекрасным освежителем дыхания, дезинфектором полости рта.

Как показывают последние исследования, ферменты, которые присутствуют в мяте, могут оказать помощь в лечении рака. Мята также помогает избавиться от газообразования в кишечнике и запоров. Чашечка мятного чая прекрасно успокаивает, помогает бороться с нервными расстройствами, бессонницей и стрессами.

Мята для похудения чаще всего используется в виде чая. Некоторые люди вследствие стресса, перевозбуждения кушают намного больше, чем организм того требует. В таком случае поможет напиток для похудения с мятой. Он способствует нормализации функционирования пищеварительной системы, а также успокоению нервной системы.

Чай с мятой для похудения:

  • уничтожает патогенные организмы в кишечнике;
  • улучшает переваривание;
  • облегчает колики за счет расслабления мышц желудочно-кишечного тракта;
  • избавляет от диареи и метеоризма;
  • снимает симптомы расстройства пищеварения вследствие употребления вредной и некачественной пищи.

Если вы решили использовать мяту для похудения, то мы вам предлагаем несколько рецептов:

  • напиток для похудения с мятой: 2 ч.л. сухой мяты заливаем стаканом кипятка и настаиваем двадцать минут. После процеживаем и принимаем по пять раз в день. Чтобы напиток был ароматнее, можно добавлять перед употреблением свежие листочки мяты;
  • следующий рецепт: на стакан травяного или обычного чая добавляем одну каплю натурального масла мяты;
  • чай с мятой для похудения: заварите классический зеленый чай, добавив мятные листочки. Зеленый чай сказывается на всасывании жиров и массе тела. В нем содержится сильный антиоксидант и кофеин, благодаря которым происходит похудение;
  • напиток для похудения с мятой: чайную ложку листьев мяты и плодов дикой яблони залить кипятком в количестве 0,5 л. Томить на огне пять минут и настаивать в теплом месте.

Противопоказания к употреблению мяты для похудения

Как говорят отзывы, мята для похудения противопоказана для людей, которые обладают повышенной чувствительностью к компонентам, входящим в состав данного растения. Она также не рекомендована людям с варикозным расширением вен, гипертонией. Одним из свойств мяты является способность понижать давление.

Как показывают отзывы, мята для похудения может вызвать изжогу. Поэтому людям с повышенной кислотностью желудка ее не стоит употреблять. Мужчины также должны с осторожностью отнестись к мяте, поскольку она снижает репродуктивную функцию и потенцию. Детям до трех лет мятный чай противопоказан.

В целом мята для похудения является весьма полезным растением для нервной и пищеварительной систем. Она улучшает пищеварение, снижает аппетит, поэтому успешно борется с лишним весом. Но ее нужно сочетать с физическими нагрузками и правильным питанием.

Источник:
Мята для похудения
Мята для похудения – ароматный продукт, эффективный в борьбе с лишним весом, а также в лечении многих заболеваний.
http://vesvnorme.net/preparaty/mjata-dlja-pohudenija.html

Мята для похудения

Мята для похудения: рецепты, свойства, противопоказания

Мята занимает одно из первых мест по количеству сортов среди всех ароматных трав. Всего их насчитывается около 70 видов, и это только по официальным источникам. Сейчас это растение можно встретить везде: в лесу, саду или огороде. Применяют его в разных областях (медицина, косметология и т. д.)

Также отлично подходит мята для похудения. Она помогает работе желудка и уменьшает чувство голода. Мята для похудения применяется не только в натуральном виде, но и как эфирное масло.

  • При простуде. В сезон гриппа или простуды обязательно потребление мятного чая. Он помогает справиться с болью в горле и кашлем.
  • Для снятия напряжения. Мятный чай нужно принимать при стрессе и нервном напряжении. Лучше выпивать перед сном. Ведь мята будет способствовать крепкому и спокойному сну.
  • Для очищения организма от накопившихся токсинов.
  • Для решения кожных проблем. Приняв ванну с добавлением мяты, можно избавиться от различных высыпаний на коже.
  • При желудочных проблемах. Мята уменьшает вздутие живота, улучшает пищеварение.
  • Для повышения иммунитета.
  • Для избавления от неприятного запаха изо рта (необходимо просто выпить чая со свежими листочками).

Мятный чай снижает аппетит, а также уменьшает тягу к сладкому. Пить его лучше в теплом виде и маленькими глотками. Такой чай содержат очень мало калорий.

Мяту можно потреблять в свежем виде, можно добавлять в салаты или готовить различные напитки. Ниже приведено несколько основных рецептов:

  • «Мятное масло». Необходимо взять подсолнечное масло. Нужно разогреть его до 160 градусов. В стеклянную посудину нарезать мяты и залить ее приготовленным маслом. Данную смесь необходимо настаивать в темном месте под крышкой в течение месяца. Срок годности масла — 1 год. Использовать его следующим образом: под язык капнуть 1-2 капли. Можно капнуть на таблетку кальция или в ложку меда, затем рассасывать. Применять в течение 10 дней 3 раза в день.
  • Мятный отвар. Листья необходимо залить водой, установить на малый огонь и варить пять минут. Дать постоять немного. Вода с мятой принимается в течение месяца до четырех раз в день.
  • Травяной сбор. Взять одну чайную ложку чая, имбиря, одну кофейную ложку тмина и несколько листьев мяты. Данную смесь залить кипятком, закрыть крышкой и дать настояться в течение 20 минут. Пить за полчаса до употребления еды 3 раза в день.

Все, что вам потребуется для приготовления, — это огурец, лимон, мята. Для похудения такой напиток идеально подходит. Он также отлично освежает и расслабляет. Один огурец и лимон необходимо нарезать колечками. Второй огурец натереть на мелкой терке. Полученную массу складываем в емкость и добавляем нарезанные кольца и мяту. Все залить водой и размешать. Дать настоятся примерно 10-15 минут. Напиток готов. Он служит хорошей альтернативой газировкам.

Чтобы приготовить его, вам потребуется: имбирь, огурец, лимон, мята. Для похудения такой напиток тоже подходит. Так как в его составе есть имбирь, то он получается еще более эффективным.

Ведь этот корень помогает ускорить обмен веществ. Для приготовления нужно натереть имбирь, мелко порезать огурец, мяту и лимон. Все ингредиенты положить в воду и поставить в холодильник на всю ночь. Утром получится очень вкусный оживляющий напиток для похудения. Принимать примерно пять раз в день. Иначе этот напиток называется Сасси.

Кстати, вода с мятой и лимоном не только очень приятна на вкус, но и помогает уменьшить объем талии.

Вода, которая настоялась с мятой и лимоном, считается одним из лучших способов очищения организма.

При помощи такого напитка можно уменьшить вес, улучшить общее состояние кожи. Также в лимонад можно добавить кусочек киви. В день желательно выпивать по 5-6 кружек.

Для такого напитка понадобится 200 граммов клубники, которую нужно очистить и удалить хвостики. Далее засыпаем ягоды сахаром и оставляем постоять до тех пор, пока они не пустят сок. Затем необходимо довести воду до кипения и опустить в нее плоды. Варить нужно примерно пять минут. Убрать с огня, положить мяту и поставить в холодильник. После того как напиток охладился, можно употреблять. Такой компот с мятой с легкостью заменит газировку, что положительно повлияет на снижение веса.

Из всех напитков наиболее эффективен чай с мятой. Эти рецепты считаются самыми простыми. Можно приготовить:

  • Зеленый мятный чай. Рецепт приготовления очень прост. В зеленый чай добавляется несколько листиков мяты. Затем он ставится на огонь и доводится до кипения.
  • Чай с чабрецом и мятой. Взять по одной столовой ложке мяты и чабреца. Затем нужно залить их кипятком. Вскипятить на слабом огне в течение пяти минут. После кипячения оставить на 15 минут в жарком месте.
  • Мятный чай с дикими яблоками. Взять по одной столовой ложке мяты и яблок. Готовить так же, как и в предыдущих рецептах. Только во время настаивания необходимо завернуть в одеяло.

Также можно приготовить различные ванны с мятой. Одной из таких является процедура с эфирным мятным маслом. Требуется набрать в ванну теплой воды и добавить примерно 15 капель эфирного мятного масла. Время принятия – 15-20 минут. Подобная ванна снимает напряжение, стресс и успокаивает нервы, что немаловажно при работе над снижением веса.

Многие ученые считают, что даже обычное вдыхание мяты дает насыщение организму. Если нюхать листья растения перед любым приемом пищи, то съесть захочется гораздо меньше, чем обычно.

Несмотря на все положительные моменты, мята для похудения имеет ряд противопоказаний. Нельзя принимать ее:

  • при беременности, кормящим грудью женщинам;
  • если есть непереносимость ментола;
  • если повышена кислотность (возможно появление изжоги при употреблении мятных напитков);
  • мужчинам также нужно аккуратно быть с мятой, так как она может изменить гормональный фон.

Всегда нужно следить за дозой, так как передозировка плохо влияет на организм. Это может вызвать сонливость, вялость, мышечную боль, замедление ритма сердца.

Не стоит думать, что за неделю вы сможете потерять до 4 килограммов. Помимо целебных отваров, необходимо соблюдать еще и диету.

Нужно запомнить основное правило – употреблять чай с мятой нужно каждый день.

Источник:
Мята для похудения: рецепты, свойства, противопоказания
Мята занимает одно из первых мест по количеству сортов среди всех ароматных трав. Всего их насчитывается около 70 видов, и это только по официальным источникам. Сейчас это растение можно встретить везде: в лесу, саду или огороде.
http://fb.ru/article/262152/myata-dlya-pohudeniya-retseptyi-svoystva-protivopokazaniya

(Visited 1 times, 1 visits today)

COMMENTS