Вздутие живота перед месячными

Вздутие живота перед месячными

Менструальный цикл представляет собой сложный механизм взаимодействия репродуктивных гормонов в организме женщины, на протяжении которого уровень разных гормонов изменяется в зависимости от фазы самого цикла. У некоторых женщин незадолго до месячных изменение уровня гормонов особенно ощутимо, что проявляется всем известным предменструальным синдромом. Одним из симптомов этого периода цикла является вздутие живота перед месячными, с которым в той или иной мере сталкивается каждая женщина репродуктивного возраста.

С чем связано вздутие живота перед началом менструации?

Физиологические и психологические изменения в организме женщины перед началом месячных вполне очевидны, ведь изменение уровня гормонов приводит к задержке водного обмена в организме из-за скопления и давления притока крови в органах малого таза. В первый день кровотечения все эти процессы налаживаются и вздутие проходит. Некоторые женщины перед менструацией даже поправляются на несколько килограмм, что также связано с задержкой жидкости в организме. Уже в первый день менструации наполненность в области живота проходит и вес возвращается на свои привычные отметки.

Еще одной из версий физиологических недомоганий женщины перед месячными являются нарушения витаминно-минерального баланса.

Однако, следует отметить, что однозначную причину вздутия живота перед началом менструального цикла медики определить пока не могут. Как и все остальные симптомы предменструального синдрома, его проявление носит индивидуальный характер.

Остановить проявление предменструального синдрома физиологически никак невозможно, ведь это индивидуальная особенность каждого женского организма. А вот облегчить свое состояние незадолго до месячных все же можно. Для этого вовсе не нужно прибегать к употреблению гормональных препаратов, которые сбалансируют состояние женщины. Следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • употребление витаминов группы В, а также препаратов, содержащих калий, магний, кальций и цинк, и обладающих успокоительным эффектом, например Магне-В6;
  • отказ от крепких энергетических напитков во второй половине менструального цикла — черного чая, кофе, шоколада, а также от пищи, которая вызывает повышенное газообразование;
  • снижение количества употребления поваренной соли в своем рационе, ведь, как известно, соль задерживает выведение жидкости из организма.

Вздутие живота перед месячными для некоторых женщин становится настоящей проблемой, особенно если оно сопровождается сильными болями. Если болезненные ощущения при этом невыносимы, то лучше всего обратиться за консультацией к специалисту, пройти обследование органов малого таза и сдать анализы на уровень гормонов в определенный период менструального цикла.

Источник:
Вздутие живота перед месячными
Менструальный цикл представляет собой сложный механизм взаимодействия репродуктивных гормонов в организме женщины, на протяжении которого уровень разных гормонов изменяется в зависимости от
http://medinote.ru/vzdutie-zhivota-pered-mesyachnymi.html

Вздутие живота перед месячными

Менструальный цикл и непосредственно сама менструация для многих женщин весьма непростой период. Ведь перед и во время менструации женщина испытывает много неприятных ощущений. Одна из таких проблем – вздутие живота перед месячными. С чем связано это явление предменструального синдрома? Опасно ли это для здоровья женщины? И как можно избавиться от этой проблемы?

Менструация – это сложный процесс взаимодействия различных гормонов в организме. Итогом этого процесса становятся различные недомогания и неприятные ощущения в период менструации или перед ней. Многие женщины перед месячными чувствуют вздутие живота. Этот процесс в общем-то вполне естественный, однако он приносит много неприятностей женщине.

Причиной вздутия живота перед месячными могут стать скопление газов, задержка жидкости в организме. Женщина ощущает увеличение объема талии, дискомфорт в области кишечника, болезненные ощущения.

Как избавиться от вздутия живота перед месячными? Во-первых, пересмотрите свой рацион питания. Очень часто вздутие может быть следствием употребления в пищу продуктов, провоцирующих вздутие: свежие овощи, фасоль, капуста. Так же к вздутию приводит сочетание сахара и молока, которые содержаться в шоколаде. Но в то же время заменитель сахара сорбит, который входит в состав многих продуктов без сахара (газированная вода, жевательная резинка, например) так же вызывает газообразование. Во-вторых, задержка жидкости в организме провоцирует излишнее газообразование, а задержку воды обеспечивает соленая пища. Поэтому стоит уменьшить прием соли и соленых продуктов. Не стоит употреблять колбасу, чипсы, сухарики, соленую рыбу, бульонные кубики и множество других продуктов, содержащих повышенное количество соли.

Кроме этого, чтоб облегчить состояние живота перед месячными, нужно следовать следующим советам:

  • тщательно пережевывайте пищу, ешьте медленно, небольшими порциями.
  • не запивайте еду водой. Воду нужно пить, но только через 20-30 минут после приема пищи.
  • не совмещайте в одном приеме пищи белковые продукты с крахмалосодержащими продуктами и фруктами.
  • продукты богатые нерастворимой клетчаткой следует убрать из рациона.
  • перед месячными следите, чтоб организм получал достаточно физической нагрузки, чаще гуляйте на свежем воздухе, больше двигайтесь.

Ну и безусловно, не стоит сбрасывать со счетов фармацевтические препараты, которые могут помочь при вздутии живота перед месячными. Это укропная вода или настой фенхеля, активированный уголь, ромашковый чай, препараты содержащие витамины группы В, витамин Е, калий и магний. Это поможет быстро избавиться от неприятных ощущений.

Источник:
Вздутие живота перед месячными
Менструальный цикл и непосредственно сама менструация для многих женщин весьма непростой период. Ведь перед и во время менструации женщина испытывает много
http://myladies.ru/vzdutie-zhivota-pered-mesyachnymi-kak-izbavitsya-ot-problemy

Вздутие живота перед месячными

По каким причинам надувается живот перед месячными?

Уникальные существа — женщины. Часто внешности предают большее значение, чем собственному здоровью.

Как бывает – приближаются месячные и опять надувается живот! Опять любимые джинсы начинают нестерпимо давить. Кажется, что это пузико видят все и тыкают пальцами! Какой ужас!

Возникают 3 вопроса – кто виноват, почему так происходит и что делать? Попытаемся разобраться с физиологией.

Стоит отметить, что не у всех представительниц прекрасного пола перед месячными увеличивается живот. Предменструальный синдром у всех проявляется по-разному.

На симптоматику, в частности, на увеличение живота оказывают влияние:

  • особенности телосложения;
  • физическая подготовка – мышечный корсет;
  • эластичность мышц матки.

Причин, почему надувается живот, может быть несколько:

Внимание! Если перед месячными резко поднялась температура, надувается живот, усиливается боль, началась рвота, отекли ноги – срочно обратитесь к врачу. Не тяните время, не задавайте по интернету вопросы «что и почему» – вы только ухудшите ситуацию.

Если перед месячными вы отекаете или вздут живот, а вы не беременны возникает вопрос – как избежать неприятного состояния?

Существует несколько советов:

А вообще, не нужно слишком расстраиваться, что талия увеличилась на несколько сантиметров. И, как следствие, мучиться собственной неполноценностью.

Вздутие и отечность пройдут буквально через несколько дней, вместе с месячными.

А тем временем носите комфортную одежду, не давящую на живот и область придатков и откажитесь от тесных обтягивающих вещей. Мало того, что вы не будете мучиться от болей, такая одежда еще и скроет ваш временный «спасательный круг»!

Источник:
По каким причинам надувается живот перед месячными?
Во время месячных и перед ними некоторые девушки отмечают, что у них надувается живот. Почему так происходит и как можно избежать вздутия и других нарушений в
http://yagotova.ru/mesjachnye/bol/pochemu-pered-mesyachnymi-naduvaetsya-zhivot.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

COMMENTS